Normy pokojové teploty: komfortní vnitřní podmínky pro lidské bydlení
V našich bytech je mikroklima tvořeno více faktory a pokojová teplota je jeho nejvýznamnější součástí.Tepelná pohoda členů domácnosti je individuální v závislosti na jejich pohlaví a věku. Rozdíl v potřebě tepla mezi členy stejné rodiny je však malý a činí 2-3 °C, povoleno normami SanPiN.
Prozradíme vám, jak určit optimální teplotu a jak nadměrné ochlazování nebo přehřívání ovlivňuje pohodu lidí. Kromě toho nastíníme parametry pohodlného mikroklimatu a také poskytneme účinné způsoby, jak udržet normální teplotní podmínky v místnosti.
Obsah článku:
Co určuje optimální teplotu bytu?
Teplotní režimy, které poskytují komfort domácnostem, závisí na klimatické poloze domova. V jižních oblastech a v severních oblastech, stejně jako v západních a východních zeměpisných šířkách, bude normální teplota v domě odlišná.
Pokud jde o země, jejich klima je také odlišné. A protože složkami klimatu jsou kromě teploty i atmosférický tlak spolu se vzdušnou vlhkostí, nastavují přijatelný teplotní rozsah společně.
Například, vlhkost domácí atmosféry: vysoká vlhkost charakteristická pro horké země vyžaduje vyšší hodnoty pro normální teplotu domova, protože tepelně náročný vzduch nasycený vlhkostí aktivně odebírá teplo lidským tělům.
Tvorba teploty
Teplota uvnitř domu se mění v důsledku periodických změn ročních období. Léto je vždy teplejší než zima.V mírném klimatickém pásmu přijatelná pokojová teplota v teplé sezóně bude +22...+25°C, v chladné sezóně - +19...+22°C. Vzhledem k délce expozice je sezónní teplotní rozdíl, i když je zdánlivě malý, stále důležitý.
Konečně, pohodlná teplota pro osobu v různých místnostech bytu je spojena s jeho pohlavími a věkovými charakteristikami.
Poznamenejme hned, že osobní preference pro ten či onen teplotní režim neznamenají zdravotní přínosy. Nadměrné přehřívání, například odmítání klimatizace v horkém počasí nebo podchlazení místnosti kvůli otevřenému oknu v chladném počasí, určitě lidskému organismu škodí.
Udržovaná optimální teplota vzduchu v místnosti musí odpovídat teplotním potřebám členů domácnosti různého pohlaví a věku. Například pro ženy bude příjemná domácí atmosféra 2-3°C je vyšší než u mužů – ženy jsou teplomilnější.
Malé děti potřebují místnost se stabilní teplotou v rozmezí +20°C...+23°C. Obzvláště obtížně snáší změny teploty kojenec, jehož tělo ještě není schopno plné (dospělé) termoregulace.
Pro místnost, kde se miminko nachází, je nesmírně důležité udržovat celoročně stabilní teplotu +23°C...+24°C, protože malé dítě se přehřívá a mrzne mnohem rychleji než dospělí.
Nebezpečí chladných místností
V lékařské terminologii se hypotermie nazývá hypotermie - stav, který způsobuje hluboké poškození lidského těla, přispívá k rozvoji onemocnění nervového systému a onemocnění dýchacích cest.
Jakmile se naše tělo ocitne v chladné atmosféře, snaží se zablokovat podchlazení pomocí energetických zdrojů a prudce zvyšuje přenos tepla. Funguje to při krátkodobém vystavení chladu.
Při dlouhodobém vystavení nízkým teplotám však tělesné zdroje pro kompenzaci tepelných ztrát nestačí a tělo se ochladí pod +36 °C.
Charakteristickým znakem hypotermie je třes, stimulovaný tělem v reakci na chlad – nadměrná svalová aktivita produkuje teplo. Ruce a nohy se ochlazují, protože se krevní cévy v nich stahují, aby se snížil průtok krve a omezilo se celkové ochlazování těla.
Pokles tělesné teploty pod +35°C způsobí zpomalení srdeční činnosti, dýchání a oslabení duševní činnosti.
Podchlazení je nebezpečné zejména pro malé děti, jejichž těla jsou fyzicky menší než dospělí a nejsou schopna rychle produkovat teplo. Dětské tělo trpí chladem mnohem hlouběji než dospělý.
Rizika příliš teplých místností
Atmosféra horké místnosti vytváří ideální podmínky pro rozvoj patogenů způsobujících infekční onemocnění, především kožní a střevní onemocnění.
Hypertermie má škodlivý vliv na lidský organismus, zejména na srdce. V horkém mikroklimatu místnosti se člověk potí, a proto ztrácí značné množství vlhkosti.
Krev houstne a stává se „těžkou“, což vyžaduje, aby srdce pracovalo tvrději, aby ji pumpovalo do krevních cév. V případě kardiovaskulárních onemocnění budou takové zátěže extrémně těžké.
Dehydratace, způsobená touhou těla vyrovnávat vnější a vnitřní teploty, zhoršuje vodní a elektrolytovou rovnováhu lidského těla a oslabuje nervový systém.
Příliš teplá atmosféra v ložnici přispívá k rozvoji nespavosti tím, že narušuje normální tělesnou termoregulaci. V mírně chladném mikroklimatu tělo rychle přechází do hluboké fáze spánku, kdy dochází k redistribuci vnitřního tepla ze středu těla do končetin.
Teplotní standardy bytu
Státní normy pro sezónní teploty jsou stanoveny v GOST 30494 a SanPiN 2.1.2.2645-10. Optimální teplotní podmínky pro obytné místnosti bytu dle výše uvedených státních norem jsou v rozmezí +20...+22°C v zimě a +22...+25°C v létě.
Pro technické místnosti jsou v každém ročním období definovány teploty v rozmezí +19...+21°C pro koupelnu a kuchyň, +24°...+26°C pro koupelnu a +16... +18°C pro spíž.
Pochopení obtížnosti udržení teplotního stavu mikroklimatu v rozmezí 2-3°Na základě optimálních podmínek zpracovatelé těchto norem ve své textové části nastínili přípustné rozsahy pokojových teplot, a to:
- obývací pokoje — +18°С...+24°С v zimě, +20°С...+28°С v létě;
- kuchyně a koupelna — +18°С…+24°С;
- kombinovaná koupelna — +18°…+26°С;
- spíž — +12°С…+22°С.
Je zřejmé, že přípustný horní rozsah teplot pro nebytové prostory, např. +24°C pro koupelnu a kuchyň, je podle státních norem zaměřen na teplé roční období a nižší např. +12° C pro spíž, je zaměřena na chladné období.
Komfortní parametry mikroklimatu
Normy GOST jsou z velké části určeny pro projektanty, bytové a komunální služby a soudní procesní oddělení, protože stanovují povinné teploty pro obytné prostory.
Úplné vytvoření domácího mikroklimatu však vyžaduje pozornost doporučení zkušených lékařů a psychologů a individuálních preferencí členů domácnosti.
Ložnice. Lidské tělo potřebuje spánek nejen kvůli únavě v období bdělosti – k produkci hormonu melatoninu, který řídí biorytmy našich těl.
Nedostatek přijatelných podmínek pro spánek a tím i hormonální aktivace melatoninu má za následek nespavost a „zlomený“ stav – celkovou slabost a bolest hlavy, zpomalující mentální funkce mozku.
Pro správný odpočinek dospělých členů domácnosti by měla být teplota v jejich ložnicích udržována v rozmezí +17°С…+18°С, tzn. „Spací“ mikroklima by mělo být chladnější než v jiných obytných prostorech. Je obtížnější usnout v teplejší nebo chladnější atmosféře.
Dětský pokoj. Jeho optimální teplota je dána věkem dítěte. Pro miminko je nejlepší +23°C...+24°C, protože tělo miminka není schopno „dospělé“ termoregulace. Pro děti starší 3 let bude pokojová teplota +21°С…+22°С.
Kuchyň. Provoz vybavení domácnosti z běžné kuchyňské sestavy - sporák, trouba, rychlovarná konvice, mikrovlnná trouba, digestoř atd. - je vždy doprovázen vývinem tepla. V souladu s tím je při přípravě jídla atmosféra kuchyně teplejší než v jiných místnostech.
Vzhledem k tradičně malé velikosti kuchyně ji tepelné záření z kuchyňských spotřebičů zahřeje poměrně rychle. Proto stačí udržovat teplotu této místnosti v rozmezí 18-19°C.
Koupelna. Koupelové procedury jsou doprovázeny intenzivním nasycením atmosféry koupelny vlhkostí, a proto bude mikroklima místnosti s teplotou mimo rozmezí 24-26°C nepříjemné.
Pro ostatní místnosti a chodby bude komfortní teplota 18-22°C. Teplotní rozdíly mezi místnostmi bytu by neměly být větší než 2-3 stupně,
V zimě je potřeba méně tepla, v létě - více. V opačném případě bude pro tělo stresující teplotní nerovnováha mezi vnějším prostředím (ulice) a obytnými prostory.
Prudká změna teploty okolního prostoru při odchodu ven z mikroklimatu bytu může být následována podchlazením nebo přehřátím organismu, což je, jak již bylo řečeno výše, stejně špatné.
Optimální rozdíl atmosférických teplot mezi domem a ulicí při přechodu mezi nimi je 4-5°C. V zimě byste proto neměli byt přetápět nebo v létě přechladit.
Jak zajistit teplotní podmínky?
Úkoly udržování mikroklimatu v optimálním teplotním rozmezí jsou rozděleny do dvou – chlazení atmosféry místností v teplých měsících a vytápění v chladném období.
S prvním úkolem si poradí docela dobře klimatizační zařízení, umístěné samostatně v ložnicích, obývacím pokoji a kuchyni. Teplotní čidla jednoblokových a dvoublokových klimatizací (split systém) budou udržovat nastavenou teplotu, přesně podle uživatelského nastavení.
Je racionálnější používat invertorové klimatizační zařízení, schopné udržovat teplotu mikroklimatu v místnosti šetrně, bez náhlých emisí proudů studeného vzduchu.
Až do poloviny září mohou split systémy pracovat na vytápění i v mírném klimatickém pásmu, ale s rostoucím teplotním rozdílem „byt-ulice“ nebude možné použít split systémy pro vytápění.
Úkol udržovat příjemnou atmosféru v domě se přesune na topná zařízení - radiátory ústředního topení a systémy "teplé podlahy"..
Řízení teplotních podmínek topného komplexu „teplé podlahy“ není obtížné.Kapalinové systémy jsou vybaveny termostatickým ventilem nebo automatickou čerpací a směšovací skupinou, které jsou stejně schopné řídit teplotu chladicí kapaliny cirkulující okruhem zabudovaným v podlaze.
V infračerveném a elektrické podlahy regulace teploty se provádí digitálními, programovatelnými nebo elektromechanickými termostaty. Neustálou kontrolou teplotních změn oproti předem nastaveným prahovým hodnotám systém vypínají nebo zapínají.
Regulaci teploty umožňují i klasické systémy vytápění bytů, založené na cirkulaci teplé vody potrubím do radiátorů.
Potrubí na vstupu chladicí kapaliny do chladiče bude nutné vybavit automatikou regulátor teploty (termostat), který řídí intenzitu dodávky teplé vody podle daného parametru.
Všimněte si, že je jednodušší vybavit cirkulační radiátorový topný systém bateriovými termostaty, když je dvoutrubková verze. U jednotrubkového okruhu je nutné doplnit potrubní okruh obtokem, který vytvoří výstupní kanál pro chladicí kapalinu před chladičem.
Závěry a užitečné video k tématu
O důležitosti teplé atmosféry v místnosti pro novorozence:
Uzavírací zařízení pro regulaci teploty topných radiátorů:
Správné ovládání klimatizace bytu pomocí split systémů:
Potřeba vytvořit a udržovat optimální teplotní podmínky v obytných místnostech je důležitá, protože mikroklima bytu významně ovlivňuje zdraví členů domácnosti.
Teplotní nerovnováha zhoršuje chronická onemocnění a přispívá k získání nových a normalizace atmosféry v teplotě naopak posílí tělo.
Podělte se se čtenáři o své osobní postřehy ohledně parametrů komfortní teploty doma. Řekněte nám o způsobech normalizace teploty. Zanechte prosím komentáře k článku, ptejte se a zapojte se do diskuzí. Kontaktní formulář je umístěn níže.
Na podzim a v zimě je u nás v bytě velká zima. I když je venkovní teplota nad nulou, například od +1 do +5, je teplo, když jsou baterie zapnuté. Jakmile teplota vzduchu venku klesne do mínusu, byt se ochladí, teplota vzduchu je +16. Máme malé dítě, musíme zapínat topení, ale vysušuje vzduch - to pro dítě také není dobré. Proto se zateplujeme teplým oblečením.
Ahoj. Proč tolerujete takovou nedbalost vaší správcovské společnosti? Teplotní standard v bytech je stanoven GOST R 51617-2000 a SanPin. Případné odchylky od něj musí odstranit. Napište stížnost na trestní zákoník v chladném počasí, pokud nereagují a nepřijdou s kontrolou, proveďte nezávislé vyšetření teplotního režimu a klidně podejte stížnost na trestní zákon k soudu, inspekci bytového fondu popř. státní zastupitelství. Lidé takové případy zpravidla vyhrají, tarify se přepočítají a pokutu zaplatí trestní zákoník.
Bohužel tyto standardy správcovské společnosti dodržují jen zřídka. Zatímco byly děti malé, byly neustále nemocné. Na podzim je doma zima. I když je topení zapnuté, radiátory jsou sotva teplé. A na jaře teplota často klesala blíž k nule. Naštěstí je v poslední době vidět pozitivní trend. Topná sezóna se prodlužuje, ale vše stojí pěkný peníz.
Měli jsme plyn napojený na náš dům, ale jak jsme viděli, je velmi obtížné regulovat teplotu bez čidel. Rozhodli jsme se přejít na kamna na dřevo. I ve velkém domě je to výhodná možnost: kamna neuvolňují teplo okamžitě, ale rovnoměrně po celý den. Péče o kamna je samozřejmě obtížný úkol: musíte do domu tahat palivové dříví, neustále uklízet kolem kamen a čistit je od sazí, ale výhody pro rodinný rozpočet jsou nepopiratelné. Manžel vláčí na autě klády s přívěsem a sám se řeže a štípe. Téměř žádné náklady a dům je vždy pohodlný.
Ahoj. Výborně! Rád bych vám dal několik tipů ohledně sazí:
1. Nejvíce znečištěné komíny sazemi jsou jehličnaté stromy, březová kůra a pelety. Za nejlepší dřevo do kamen se považuje jabloň, dub, habr, topol, hruška a tak dále.
2. Udržujte teplotu spalování od 120 do 320 stupňů, ohřev na nižší teplotu zvyšuje usazeniny. Mimochodem, během podpalování se vyplatí předehřát spalovací komoru štěpkou a jemně nasekaným palivovým dřívím a včas uzavřít klapku kamen.
3. Nedoporučuje se používat vlhké palivové dříví, protože přispívá k tvorbě usazenin.
4. V troubě nespalujte odpad, zejména plasty, ops nebo materiály s nátěrem.
5. Při intenzivním spalování vhazujte do topeniště slupky od brambor, které díky škrobu změkčí saze a bude se vám trouba mnohem snadněji čistit. Toto je stará metoda. Před podpálením můžete na palivové dříví v trysce hodit také hrst běžné kuchyňské soli.
6.V konečné fázi obložení by se mělo použít osika a březové palivové dřevo (ne kůra!), protože pomáhají odlupovat saze, a protože v této době je teplota trouby na maximu, spálí se a nespadne jen do trysky .
Hodně štěstí a díky za sdílení vašich zkušeností.
Lidé, není třeba mrznout a vydržet. Pokud je teplota v bytě nižší, než by měla být, zavolejte správcovskou společnost, pošlou člověka, který bude muset změřit teplotu a problém odstranit. Pokud to nemůžete vyřešit hned, pak jsou správcovské společnosti povinny změnit váš tarif vytápění. Plat musí být snížen o 0,15 % za každou hodinu, kdy nejsou dodrženy normy. Pokud trestní zákoník nechce nic dělat, tak napište na společnost na ochranu spotřebitele a státní zastupitelství. Hlavní je podávat všechny stížnosti písemně.
Vysvětlete prosím, proč se teplota 36,6°C nepovažuje za normu pro obytné prostory, protože je to pro tělo nejpřirozenější teplota? Není to logické?
To myslíš vážně s teplotou 36,6??? Ano, při takové teplotě se dá regulérně jen umřít...tady je 27.9, nehledě na to, že je venku +10+15...a topí to tak schválně, člověk má dojem...měli bychom si stěžovat o tomhle taky.
Zajímalo by mě, jak se vypořádat s HOA, pokud je teplota vzduchu v bytě 18-19 stupňů a v radiátoru teplota vody sotva dosahuje 40 stupňů. Žít celou zimu není fyziologicky pohodlné. Ale podle standardů schválených vládními agenturami je to přípustné a nelze dosáhnout ničeho víc?